Atualizado em 03/07/2024.
O filme Divertida Mente 2 estreou em julho de 2024 e levantou o seguinte tema: a ansiedade na adolescência. Infelizmente, essa questão ainda carrega muitos estereótipos, além de não ser levada a sério.
Neste artigo você verá:
Quais são os principais sintomas de ansiedade na adolescência?
O que pode causar ansiedade na adolescência?
Como familiares podem ajudar os adolescentes?
A adolescência é um período marcado por uma avalanche de emoções, pensamentos, ideias e experiências que influenciam a autoimagem e a autoconfiança dos jovens. Dessa forma, é natural sentir-se confuso diante de tantas novidades.
A grande questão é quando essa excitação e confusão se transformam em ansiedade. Por isso, é necessário que as famílias saibam quais são os sintomas e como podem ajudar os adolescentes.
Quais são os principais sintomas de ansiedade na adolescência?
A coordenadora do curso de Psicologia da Unissau Paulista, Márcia Karine Monteiro, alega que existem sinais de alerta que podem indicar a presença de ansiedade na adolescência. Alguns dos sintomas mais comuns são:
Alterações no apetite,
Dificuldades para dormir,
Dores musculares,
Baixa autoestima,
Tristeza,
Dificuldades para socializar,
Perda de interesse em atividades e hobbies,
Desatenção,
Perda de memória,
Falta de ar,
Palpitações,
Medo constante
Inquietude.
Esse transtorno é capaz de prejudicar o desenvolvimento durante a adolescência, sendo importante reconhecer os sintomas para buscar uma solução. Por isso, é fundamental que os jovens com ansiedade recebam o apoio necessário.
O que pode causar ansiedade na adolescência?
São muitos os fatores que podem causar ansiedade na adolescência. Como mostra o filme Divertida Mente 2, situações como: mudança de amigos para outra cidade e dificuldade em lidar com frustrações podem contribuir para a ansiedade.
Além disso, outros sinais que podem fazer com que a ansiedade assuma o controle da vida dos adolescentes são:
Preocupações com aparência,
Decepções amorosas,
Preocupação com o futuro profissional,
Autoestima,
Separação dos pais
Falta de apoio familiar
Bullying
Ambientes estressantes.
De acordo com a, de acordo com a OMS, 10% da população brasileira sofre de algum tipo de transtorno de ansiedade. Portanto, ignorar os sintomas pode agravar o estado psicológico do adolescente, levando a fobias, transtorno do pânico e até pensamentos suicidas.
Os pais não devem se sentir culpados pelo diagnóstico de ansiedade dos filhos. É natural relacionar a saúde mental dos filhos com possíveis falhas na criação, mas a culpa não deve ser cultivada, pois os pais não têm todo o conhecimento do mundo.
A culpa interfere no julgamento racional e na tomada de decisões. Em vez disso, os pais devem focar em como ajudar os filhos a superar a ansiedade.
Como familiares podem ajudar os adolescentes a superar esse problema?
Ao identificar algum desses sintomas de ansiedade na adolescência, os familiares devem estudar maneiras de abordar o problema de forma natural para manter a saúde emocional dos filhos.
Márcia ressalta algumas dicas para lidar com a ansiedade nessa fase, como incentivar a prática de exercícios físicos, estimular o diálogo aberto sobre sentimentos, dores e desejos, além de oferecer suporte emocional.
Veja dicas de o que pode ser feito para ajudar adolescentes com ansiedade:
Diálogo
É preciso muito tato e carinho para saber lidar com o momento. Busque entender as causas da ansiedade e como ela está afetando o cotidiano. Lembre-se de se mostrar disposto a conversar sobre os medos e frustrações, escutando o que o adolescente tem para dizer e mostrando que ele está em um ambiente seguro.
Essa é uma maneira de contribuir para o desenvolvimento socioemocional do adolescente, ajudando a lidar com suas emoções e aspectos sociais. Depois disso, encontre atividades e costumes que ajudem a aliviar os sintomas e a melhorar o dia a dia do adolescente.
Alimentação e exercícios
Igualmente é importante buscar uma alimentação balanceada, a qual é fundamental para diminuir a probabilidade de transtornos alimentares ligados à ansiedade. Os exercícios físicos também são bons para aliviar a ansiedade na adolescência, pois liberam substâncias como a endorfina, que auxilia no combate à ansiedade. É possível ainda encontrar atividades que sejam prazerosas e possam ser feitas em família.
Terapia
A psicoterapia é recomendada como o tratamento mais indicado para a ansiedade na adolescência. Além disso, é essencial que a abordagem seja individualizada, levando em consideração as necessidades e peculiaridades de cada adolescente.
Um profissional de saúde mental poderá oferecer orientação adequada e ajudar na busca por estratégias eficazes para controlar a ansiedade e promover o bem-estar emocional.
Medicação
É verdade que nem todos os casos de ansiedade na adolescência requerem o uso de medicamentos. No entanto, em casos em que o transtorno afeta o comportamento e a qualidade de vida do jovem, o uso de medicamentos pode ser aconselhado como parte do tratamento.
É importante ressaltar que o uso de remédios para a ansiedade deve ser sempre supervisionado por um profissional de saúde, como um psiquiatra ou um médico especializado em saúde mental de adolescentes.
Eles são os responsáveis por avaliar a gravidade do transtorno e mostrar quais os riscos e benefícios do uso de remédios para ansiedade. Além disso, acompanharão de perto o adolescente durante o tratamento.
Cada caso é único, e a decisão de utilizar ou não medicamentos no tratamento da ansiedade na adolescência deve ser feita de forma individualizada, levando em consideração a avaliação profissional e o bem-estar do adolescente.
Lembre-se de que, quanto mais cedo o tratamento for aplicado, maiores são as probabilidades de uma recuperação rápida. Os adolescentes estão numa fase importante da vida, por isso resolver esse problema contribui para que eles se desenvolvam de forma integral.
